Übersicht
Prüfungsinhalte zu Gelb-Orange
Erläuterungen zu Gelb-Orange
Bodenprogramm (Grundform der Bodentechniken)
2 Varianten zu jedem Haltegriff
Kesa-gatame
Kuzure-kesa-gatame (Grundform)
Kuzure-kesa-gatame + Übung ohne Partner + Eingang aus Ukes Bankposition
Hon-kesa-gatame (Grundform)
Hon-kesa-gatame + Übung ohne Partner + Eingang aus Ukes Bankposition
Yoko-shiho-gatame
Yoko-shiho-gatame und Kata-osae-gatame (Grundform)
Yoko-shiho-gatame + Kata-osae-gatame + Übung ohne Partner + Eingang aus Ukes Bankposition
Mune-gatame (Grundform)
Mune-gatame + Übung ohne Partner + Eingang aus Ukes Bankposition + Eingang aus Ukes Bauchlage
Kami-shiho-gatame
Kami-shiho-gatame (Grundform)
Kami-shiho-gatame + Übung ohne Partner + Eingang aus Befreiung aus Kami-shiho-gatame + Eingang aus Ukes Bankposition
Kuzure-kami-shiho-gatame (Grundform)
Kuzure-kami-shiho-gatame + Übung ohne Partner + Eingang aus Ukes Bauchlage
Tate-shiho-gatame
Tate-shiho-gatame (Grundform)
Tate-shiho-gatame + Übung ohne Partner + Eingang aus eigener Rückenlage
Kuzure-tate-shiho-gatame (Grundform)
Kuzure-tate.shiho-gatame + Übung ohne Partner + Eingang aus eigener Rückenlage
Bodenprogramm (Anwendungsaufgabe Boden)
Befreiungen – Verschiedene Befreiungsprinzipien zu den unterschiedlichen Haltegriffen
Prinzip „Arm befreien und Bauchdreher“
z.B. aus Kuzure-kesa-gatame, Kami-shiho-gatame, Kuzure-kami-shiho-gatame
Prinzip „Kippkante herstellen und nutzen“
z.B. aus Kuzure-kesa-gatame, Yoko-shiho-gatame
Prinzip „Beinklammer“
z.B. aus Hon-kesa-gatame, Tate-shiho-gatame
Prinzip “ Umdreher“
z.B. aus Hon-kesa-gatame, Kami-shiho-gatame, Tate-shiho-gatame, Mune-gatame
Eingänge in die Haltegriffe
Kuzure-kesa-gatame, Hon-kesa-gatame, Tate-shiho-gatame, Kata-osae-gatame, Mune-gatame, Kuzure-kami-shiho-gatame, Kuzure-tate-shiho-gatame
Angriffe – Uke auf dem Rücken (Tori zwischen Ukes Beinen) & aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen)
Tori zwischen Ukes Beinen + Uke zwischen Toris Beinen
Übergang Stand – Boden
Ko-uchi-gari zu Kesa-gatame + O-uchi-gari zu Mune-gatame