Übersicht
Bodenprogramm
Hon-kesa-gatame und Befreiung aus Hon-kesa-gatame
Yoko-shiho-gatame und Befreiung aus Yoko-shiho-gatame
Kami-shiho-gatame und Befreiung aus Kami-shiho-gatame
Tate-shiho-gatame und Befreiung aus Tate-shiho-gatame
Haltekreis (Wechsel von Haltegriff zu Haltegriff)