Gelb

Übersicht

Prüfungsinhalte zu Gelb
Erläuterungen zu Gelb

Bodenprogramm

Hon-kesa-gatame und Befreiung aus Hon-kesa-gatame

Hon-kesa-gatame + Übung ohne Partner + 2 Befreiungsarten

Yoko-shiho-gatame und Befreiung aus Yoko-shiho-gatame

Yoko-shiho-gatame + Übung ohne Partner + Befreiung

Kami-shiho-gatame und Befreiung aus Kami-shiho-gatame

Kami-shiho-gatame + Übung ohne Partner + Befreiung

Tate-shiho-gatame und Befreiung aus Tate-shiho-gatame

Tate-shiho-gatame + Übung ohne Partner + Befreiung

Haltekreis (Wechsel von Haltegriff zu Haltegriff)

Haltekreis