Seiryoku Zen’yo Kokumin Taiiku – Teil 1
Liebe Sportler/innen,noch immer gibt es Einschränkungen in allen Bereichen.Damit Ihr aber nicht auf Sport und Judo verzichten müsst, stellen wir
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Trainingsempfehlung
Tagesempfehlung-Donnerstag
Na, wer von euch hat auch schon den einen oder anderen Tag Muskelkater gehabt? Viel Spaß beim nächsten Workout!
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Tagesempfehlung-Mittwoch
Zweite Woche, zweites Bergfest.Schwingt euren Popo hoch und zieht weiter durch.Viel Spaß!
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Tagesempfehlung-Dienstag
Es geht weiter. Auf ins nächste Training!
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Tagesempfehlung-Montag
Wir starten in Woche 2 etwas ruhiger.Wem die Aufgaben zu leicht sind, der kann sich gern einen weichen Untergrund suchen.
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Tagesempfehlung-Freitag
Spät kommt er aber er kommt. Hier unser heutiger Workout-Plan.Viel Spaß beim sporteln!
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Tagesempfehlung-Donnerstag
Neuer Tag, neuer Trainingsplan.An der Seite findet ihr immer Hinweise zu einigen Übungen. Diese sind wichtig für die richtige Ausführung.
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Tagesempfehlung-Mittwoch
Das Wetter wird immer besser und lädt praktisch dazu ein, das Workout nach draußen zu verlagern. Vielleicht sogar mit einer
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Tagesempfehlung – Dienstag
Tag zwei für unsere Home Workouts! Ihr könnt euren Schwierigkeitsgrad selber bestimmen. Viel Spaß beim schwitzen!
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