Core-Training Wirbelsäulengymnastik

Core Training beschäftigt sich mit der Körpermitte. Durch verschiedene, funktionelle Übungen trainiert, aktiviert und stärkt man die tiefliegende Muskultur der Bauch-,Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. 
Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.